Как полюбить себя – если вы задались этим вопросом, значит, вы уже вышли на путь принятия себя и в скором времени с помощью наших советов сможете не только принять, но и полюбить себя.
Как полюбить себя – при ответе на этот вопрос нужно сразу отметить, что не следует путать любовь к себе с эгоизмом. Это две разные вещи, которые нужно уметь различать.
Эгоизм – это поведение, которое целиком направлено на удовлетворение своих прихотей, когда человек ставит свои потребности и интересы выше интересов и потребностей других людей.
А любовь к себе означает, что человек наслаждается своим существованием и собой, но не ставит свои интересы выше интересов других. Это различие важно понять и принять, тогда у вас снимется внутренний блок, который не давал вам полюбить себя, мотивируя любовь к себе эгоизмом.
Чаще всего человек не может принять, а значит, и полюбить себя из-за заниженной самооценки, которая сформировалась у него еще в детстве благодаря родителям и школьным друзьям. Ведь зачастую, когда пара ждет ребенка, они заранее планируют не только имя для малыша, но и то, во сколько месяцев он должен пойти, как он будет учиться в школе, в какой университет пойдет, где будет работать и т.д. Но вот рождается ребенок и все идет абсолютно не так, как планировали родители, тогда они начинают постоянно его «пилить», говорят, что он все делает не так и, что он вообще нечего не понимает в жизни. Вот тогда у ребенка начинает снижаться самооценка, он уверен, что он плохой и ничего не сможет добиться, и, к сожалению, с возрастом эта самооценка не поднимается, а наоборот, опускается все ниже и ниже, и тут уже не может быть и речи о любви к себе.
Если у вас именно такая ситуация, но вы хотите ее изменить и полюбить себя, тогда следуйте советам, которые мы приведем ниже, и если вы постараетесь, то со временем сможете сломать внутренние блоки, которые не дают вам полюбить себя.
Советы, как полюбить себя
И первый совет заключается в том, чтобы вы постарались понять себя. Выпишите на листочек, что вам нравиться в этой жизни, чего вы хотите, какое занимаете место в жизни на данный момент, и какое бы хотели занимать. Запишите, что вам приносит удовлетворение, а что, наоборот, раздражает. Если у вас нет цели в жизни, то ее необходимо поставить. Начните сначала с какой-нибудь не большой краткосрочной цели, которой при желании можно быстро добиться. Затем, когда цель будет достигнута необходимо похвалить себя и поставить еще одну цель посложнее.
Но надо отметить, что это упражнение не такое простое как кажется на первый взгляд, у некоторых на составления этого списка уходило не один день. Но сколько бы времени не потребовалось, вы должны составить этот список, если хотите полюбить себя.
Второй совет: перестаньте ругать себя. Нередко, когда у человека заниженная самооценка, он постоянно ругает себя, причем не только в уме, но и прилюдно. Этого делать ни в коем случае нельзя. Ведь таким отношением к себе, вы уничтожаете себя и ставите себя ниже всех. Прекратите это делать! Ведь негативные мысли и высказывания о себе самом влияют на ваше подсознание, мягко говоря, не лучшим образом, а, как известно, подсознание человека может принести ему добро или зло, все зависит от того, какие мысли крутятся у вас в голове.
Поэтому вам нужно научиться управлять своими мыслями и перестроить их из негативных в позитивные. Если вы научитесь мыслить в позитивном ключе, то и биополе вокруг вас приобретет более радужную оболочку и будет притягивать ни неудачи и неприятности, а радость, успех, счастье, а это все, соответственно, поможет вам полюбить себя.
Но как же научиться мыслить позитивно? Просто вам нужно постоянно контролировать поток своих мыслей и, как только к вам в голову закрадывается негативная мысль, сразу ее перефразируйте так, чтобы приобрела позитив. Например, если вы постоянно думаете: «Я толстая и жирная корова, меня никто никогда не полюбит», то перефразировать эту фразу можно так: «Я упитанная и красивая женщина и если я захочу, то смогу вскружить голову любому мужчине». Поначалу это будет трудно, ваше сознание будет противиться этой мысли, а вы сами в это не будете верить, но через некоторое время ежедневных многоразовых повторений, вы привыкните к этой мысли, и будете ощущать себя совсем иначе.
Но вышеописанный способ не значит, что вы только должны повторять позитивные мысли и больше ничего не делать.
В том списке, который мы составляли в первом совете, вы должны честно написать, за что вы себя не любите. Если вы будете честны с собой, то сможете исправить то, что вам не нравиться в себе. Вернемся к лишнему весу, ведь именно он является проблемой многих девушек, которые не любят себя именно из-за этого. Итак, если вы признались себе, что не любите себя из-за того, что вы полная и именно это является причиной всех ваших неудач, то поставьте себе цель за месяц похудеть на 2-3 кг. Для этого разработайте план действий, по которому будете действовать. Например, посетить врача, который определит, почему у меня лишний вес, запишусь в спортзал и буду туда ходить 3 раза в неделю и т.д.
После того, как план действий разработан, начинайте воплощать его в жизнь и каждый вечер записывайте то, что вам удалось сделать. Если все намеченное на день удалось исполнить, похвалите себя и побалуйте чем-нибудь без чувства вины.
Действуя таким способом, вы сможете добиться всего чего хотите и при этом научитесь хвалить и любить себя.
Также научитесь свои недостатки превращать в достоинства. Да, поначалу это сложно, но возможно. Например, если у вас слишком маленькая грудь, то вы в любой момент можете надеть увеличивающий бюстгальтер, также маленькая грудь позволяет, носить супер открытые платья и топы, под которые бюстгальтер не наденешь. Женщинам с пышными формами о таком наряде приходится только мечтать, а вы сможете щеголять в таких одеждах, вызывая зависть у других женщин. Таким образом, вы сможете превратить любой свой недостаток в достоинство и научиться любить себя такой, какая вы есть.
И последний совет: если хотите полюбить себя, научитесь уважительно относиться к своему телу, к своим потребностям, к желаниям и к своему мнению. Но, чтобы научиться уважать себя, вы должны выработать какие-то жизненные принципы, которым будете следовать. Например, выработайте себе принцип никогда никуда не опаздывать или всегда исполнять свои обещания. Следуя этим правилам, вы научитесь уважать себя и, соответственно, любить.
