Браки и совместные союзы предоставляют возможность решать личные вопросы в доверительной, любящей атмосфере. Именно поэтому развод может стать разрушительным. Когда мы выбираем себе партнера, то руководствуемся при этом рядом причин. Выбор делается исходя из разумных соображений: в итоге мы предпочитаем разделить свою жизнь именно с этим человеком.
Где-то на бессознательном уровне, наш партнер привлекает нас потому, что стал(а) воплощением каких-то важных отличительных черт, привитых нам в детстве. Многие специалисты считают, что положительные качества нашего потенциального партнера создают в нас бессознательное влечение, но могут привлекать также и отрицательные качества. Например, человек, которому в детстве уделяли мало внимания, может обратить внимание на потенциального партнера, который в некотором роде недоступен. Основной подсознательный мотив здесь: если я смогу получить любовь этого человека, я преодолею боль, какую испытал будучи брошенным ребенком.
Самопознание, безусловно, является ключом к сознательному выбору партнера. По мере появления проблем в отношениях, мучительно трудно порой бывает решить, когда лучше остановиться, а когда продолжить.
Важным правилом является следующее: отношения должны гармонировать с вашим истинным «я». Если вы обнаружили, что вы изменились благодаря отношениям – это ваш личностный рост. Если отношения выстраиваются в гармонии с вашим «я», то ваша жизнь развивается в нужном русле. Однако если отношения начинают давать сбои, это сигнал, что они могут быть вредны для вас. Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь вернуть гармонию со своим настоящим «я» — это поможет вам принять ясное решение, если разрыв неизбежен. Предположим, что решение о разводе уже принято, и теперь пришло время пройти через это.
Стресс, кризис и адаптация
Стресс, кризис, и адаптация — это три психологических процесса, которые позволяют людям справиться с любыми негативными вещами. Стресс возникает, когда появляется дисбаланс между источником стресса, и тем, насколько человек чувствует в себе силы справиться с этим. Когда мы подвергаемся одновременному воздействию слишком большого количества стрессовых ситуаций, перегрузка системы создает кризис. Избавление системы от перегрузки называется адаптацией. Адаптация — это изменение — перестройка или пересмотр, обновление какой-то части жизни человека. Развод находится в верхней части списка самых стрессовых событий для человека.
Такой сложный процесс, как развод не попадает в список быстро разрешаемых ситуаций. Более того, каждая ситуация – уникальна. Однако давайте взглянем на то, как развод влияет на убеждения человека. Для того чтобы успешно пережить развод или разрыв отношений, важно самим поставить под вопрос и рассмотреть свои основные представления о браке. На самом деле,
Конец какого-то события — это неотъемлемая часть нашей жизни.
Все, что имеет начало, должно иметь конец.
Изменения неизбежны.
Если у вас есть дети, четко обозначьте следующие моменты при разрыве отношений:
Как будет поддерживаться жизнь в вашей семье.
- Признайте необходимость избежать «войны», поскольку она действует разрушающе на всех членов семьи.
- Признайте, что компромисс абсолютно необходим.
- Возьмите на себя ответственность за свой развод.
- Поговорите о том, как вы видите по-новому вашу семью.
- Обсудите вместе то, как будут поддерживать между собой связь члены семьи.
Сведите к минимуму негативное воздействие на своих детей.
- Не принимайте быстрых решений — детям нужно время, чтобы адаптироваться.
- Признайте, что ваш ребенок нуждается в обоих родителях. У него есть на это неотъемлемое право.
- Будьте на связи с вашим бывшим/вашей бывшей, хотя бы ради детей.
- Если общение ограничено, установите четкие правила общения.
- Имейте в виду, что в семье вашего ребенка появятся не кровные родственники.
Разумно подойдите к ситуации разрыва/развода.
- Помните не только плохое, но и хорошее.
- Смиритесь с неизбежными неясностями.
- Достойно встретьте потерю, не позволяйте боли захлестнуть вас.
- Простите себя и вашего бывшего/вашу бывшую.
- Отпустите гнев.
Ищите причины разрыва прежде всего в себе, исправляйте себя.
